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Snacks saludables para mantener tu energía durante el día
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2023-09-12

Incorporar snacks nutritivos en tu dieta diaria no tiene por qué ser complicado. Con un poco de planificación y creatividad, puedes disfrutar de snacks que no solo sean deliciosos, sino que también te proporcionen la energía y los nutrientes necesarios para mantenerte saludable y activo. ¡Anímate a probar estas ideas y descubre tus combinaciones favoritas! 

A continuación, te presentamos algunas ideas de snacks saludables y deliciosos que puedes incorporar fácilmente en tu rutina. 

1. Yogur Griego con Frutas y Miel.

El yogur griego es una excelente fuente de proteínas y calcio. Combínalo con frutas frescas como fresas, arándanos o plátano, y añade un toque de miel para un snack dulce y saludable. Las frutas proporcionan vitaminas y antioxidantes, mientras que la miel añade un toque natural de dulzura. 

2. Hummus con Verduras.

El hummus, hecho a base de garbanzos, es rico en proteínas y fibra. Acompáñalo con bastones de zanahoria, apio, pepino o pimientos para un snack crujiente y nutritivo. Esta combinación no solo es deliciosa, sino que también es baja en calorías y alta en nutrientes esenciales. 

3. Almendras y Nueces.

Las almendras, nueces y otras semillas son una fuente fantástica de grasas saludables, proteínas y fibra. Una porción de estas semillas puede mantenerte lleno y satisfecho entre comidas. Además, contienen antioxidantes que pueden ayudar a proteger tu cuerpo contra el estrés oxidativo.  

4. Barritas de Granola.

Puedes comprarlas o prepararlas en casa, para ello puedes utilizar avena, miel, frutos secos, semillas y un poco de chocolate negro para crear una combinación deliciosa y nutritiva.

5. Smoothies Verdes.

Los smoothies verdes son una manera fantástica de consumir una gran cantidad de nutrientes en un solo vaso. Mezcla espinacas, plátano, manzana, y un poco de jengibre con agua o leche vegetal para un smoothie refrescante y lleno de vitaminas.


Recuerda que los productos para tus recetas y platillos favoritos los puedes encontrar en Supermercados La Torre. 




 




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